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生完宝宝我该怎么减肥?

匿名 |浏览908次
2017/02/13 14:15

从怀孕到现在,体重从最初的92斤飙到现在的146斤,真担心生完宝宝我该怎么减肥,宝妈们有同样的问题吗?

提问者采纳

2017/02/14 14:49

生完宝宝由于身体还在恢复的阶段,不建议一下子就减肥,建议6个月以后加强锻炼身体减肥,而且后期照顾还在也非常的辛苦,只要配合运动自然的就会瘦下来哦。

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喵宝贝

其它回答(1)
  • mm6

    你的体重增长的太快了估计体内大部分水分比较多,也就是水肿,孕晚期腿脚水肿,像你这样的体质产后一般经过一年半的恢复可以恢复到100斤左右,你怀孕之前太瘦了,以后就算减肥也不一定能恢复到那么瘦,其实以后也不用节食,照顾孩子是一件辛苦的事情,会自然而然瘦下来的;

    举人 | 采纳率21% | 回答于 2017/02/13 14:20
看看以下问答是否对您有帮助
问:产后感觉特别热,一直在冒汗,有什么办法缓解吗?
答:

生完宝宝后,是容易出汗的。那个时候叫产褥期吧!主要就是勤换衣服哦,喝点白开水。这个避免不了的,等着一个月过去了,就不会出汗了。

问:产后多久能用收腹带啊?
答:

产后用收腹带可以防止子宫下垂,你现在就可以用了,不过我觉得穿收腹带不舒服,反正勒着比较紧还是少用为好。

问:哺乳期如何减肥啊?
答:

产后身体恢复是有个过程的,哺乳期也不建议特意去减肥,这样会影响奶水影响宝宝生长发育的。平时要注意饮食均衡,荤素搭配,不要暴饮暴食,多喝汤水,保持奶水充足。还要有适量的运动,慢慢的就会恢复的。

问:我在家带孩子不断总是长肉怎么办?
答:

坐月子吃得好是比较容易长肉,为了宝宝有奶水吃,不建议刻意过度减肥,等孩子大点再运动减肥。

问:以前排便不规律,也没有感觉到有痔疮发生。可是生完孩子后出现了痔疮,医生说与我排便有关,真的是这样吗?
答:

因为工作或其他原因长时间使用电子产品,如使用手机、电脑等,如果妈妈感觉到有便意时,就要及时上洗手间。因为时间长了,这种便意反射就会减弱。妈妈每天养成大便习惯,固定时间大便。每天定时排便1次,时间不超过10分钟。不过度用力,不在排便时看书、看报等,以减少肛门直肠部位的充血。

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