性生活次数适宜所谓适宜，主要是应根据夫妇双方年龄、体质、生理特点、感情、心理状态和性欲强弱程度来决定。祖国医学把“保精，行气、服饵”作为三大“养身之道”，其中将“戒欲养精”作为第一重要，可见，性生活既不可没有，也不可过频，一般情况下，青年人每周1～3次，中年人每周1次为宜。新婚夫妇初次性生活后应暂停数日为好。初次性交常有处女膜破裂少量出血，如果不等待其恢复数日，将容易疼痛、感染，还可能因此引起“性恐惧”和“性冷淡”，对未来的性生活不利。

你好。对于夫妻双方的性生活频率，一般建议做爱的频率由自身的体质来决定。如果房事的第二天不会出现头昏、畏寒、疲乏等症状，那么就是房事频率过大，建议暂停房事，并适当休息，规律作息，充足营养，待恢复正常后再同房。