你好，排卵期内同房几率高，可以计算下排卵期合理的安排同房；另外孕前没有特别需要注意的，就日常保健来说一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐、禁烟禁酒等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。

你好。要提高受孕率，对于男女双方而言，最好在准备怀孕的半年前戒烟戒酒，并且提前3个月服用叶酸，以提高精子和卵子的质量，还有适当运动、规律作息、均衡饮食。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，还具有黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等多种生物活性物质，对内分泌的调节有很好的帮助。