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如何提高精子质量？要注意什么？

ouxiurong657 |浏览577次

2016/05/24 08:56

提问者采纳

2016/05/24 08:56

你好，是这样的，鳝鱼富含精氨酸，而精氨酸这种元素是构成精子头部的主要成分，并具有提高精子活力的功效，因此想要补充精氨酸可以采用饮食进补，包括鳝鱼在内的海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等都是富含精氨酸的，可以适当多吃些。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 08:56

其它回答(2)

liuying

大于百分之75以上为活精子1改变生活不良习惯；戒烟戒酒2；注意休息锻炼身体3；加强营养钙锌蛋白质等4用药治疗
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 08:56
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lianwen

你好。喝纯奶的确可以为身体提供所需蛋白质并提高免疫力。但从优生出发，备孕的时间最好是半年以前开始，戒烟戒酒，规律作息，均衡饮食，保证有充足的睡眠、营养，以及健康的精神状态，这些都能提高精子和卵子的质量，达到优生的目的。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/24 08:56
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