宫口开了4-5CM的时候呼吸要如何调整？
2016/05/23 20:40
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2016/05/23 20:40
时间:加速阶段,宫口开大4~8公分
方法:1.完全放松；2.眼睛注视一定点；3.由鼻孔吸气,由口吐气；4.随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓；5.每天练习5次,每次1分。
口令:1. 收缩开始；2. 廓清式呼吸；3. 吸二、三、四、 吐二、三、四、吸二、三、吐二、三、吸二、吐二、吸、吐、吸、吐……吸二、 吐二、吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四；4.廓清式呼吸；5.收缩结束。
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