请教教授，孕妇想要顺产的话，可以做什么运动？
2016/05/23 20:06
请教教授，如果是想顺产胎儿，孕妇平时可以做什么运动有利于顺产呢？
提问者采纳
2016/05/23 20:06
助于运动，可以尝试以下两种运动，第一个就是提重物，可以用双手提着一定重量的物体，把它拿起来再放下，再拿起来再放下。这样一个动作每天可以大概做两次，每次可以做5分钟到10分钟；第二个是可以采用高背椅，扶着高背椅的背部，蹲下来再站起来，再蹲下去再站起来，也就是下蹲的动作，那么这个动作是有助于晚期的时候胎头入盆，以及促进盆底肌肉的锻炼，从而使分娩的过程加速。
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