我怀孕差不多35周了，打算顺产，分娩前要注意些什么？
2016/05/23 20:06
专家，是这样子的，我24岁，怀孕差不多36周了，打算顺产，那么在分娩前要注意些什么？感谢您的回复！
提问者采纳
2016/05/23 20:06
以下两个运动都是有研究证实，对于自然分娩是有一定帮助的。1.提重物，可以用双手提着一定重量的物体，把它拿起来再放下，再拿起来再放下。这样一个动作每天可以大概做两次，每次可以做5分钟到10分钟；2.可以采用高背椅，扶着高背椅的背部，蹲下来再站起来，再蹲下去再站起来，也就是下蹲的动作，那么这个动作是有助于晚期的时候胎头入盆，以及促进盆底肌肉的锻炼，从而使分娩的过程加速。
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