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孕早期饮食需要怎么样添加啊?

xiaoxiumei3035 |浏览7251次
2016/04/21 11:18

提问者采纳

2016/04/21 11:18

孕1-3个月:胎儿生长缓慢,所需的能量和营养物质在量方面没有显著增加,但这时是胎儿五官。心脏和神经系统形成的时期。营养素要求全面均衡。蛋白质:选择易消化的优质蛋白质,例如蛋、奶、海产品、豆制品。维生素、叶酸:多来源于动物肝脏,其次是深绿色植物,如果不足会造成神经管畸形。维生素A:多来源于深绿色植物,有助于胎儿视力发育。提高母体免疫力。易消化,少食多餐。远离烟酒、茶及咖啡因型可乐。

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xiaozhengcheng6

其它回答(2)
  • 怀孕前三个月不需要特别吃什么,到中后期才要多吃

    书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 11:18
  • 均衡饮食,少食高脂肪,油腻的食物,适当运动,如散步,游泳,孕妇瑜伽均可以

    书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 11:18
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