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期孕饮食上有什么需要注意的呢？

孕期饮食孕妇饮食孕期注意事项

mixueming705 |浏览3281次

2016/04/21 11:15

结婚半年我就怀孕了，可我一点都没有其它妈妈的那种开心和幸福的感觉，

提问者采纳

2016/04/21 11:15

减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒，减少钠的摄入，少食多餐，适当运动。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/04/21 11:15

其它回答(2)

fei3086

应注意补充富含蛋白质、纤维素、维生素的食物，多吃有色水果、素菜和多喝汤水等。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 11:15
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duan979

一般不建议吃含糖的甜食，少吃脂肪含量高的肉类，如：各种肥肉、五花肉、猪脚、火腿、腊肠、腊肉等，少吃煎、炸食物，少用用含糖多的酱料，如：甜酱、五柳料等，少吃高能量的零食，另外前面提到的血糖指数高的食物不宜多吃。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/04/21 11:15
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