您的位置:首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇能吃海鲜吗?要注意什么呢?

gouguizhi3031 |浏览8540次
2016/04/21 11:15

提问者采纳

2016/04/21 11:15

孕妇能吃海鲜。
孕妇吃海鲜的好处:有些海鲜营养丰富,是适合孕妇食用的,比如说虾是很好的,富含蛋白质和各种营养元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。海鱼也可以多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。
孕妇吃海鲜需要注意的是:海鲜的含汞量越来越高,如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类(指每周4次以上,每次100克以上),母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。因此,孕妇不宜经常食用受污染的海产品,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

  •  加载中...

jiqin6222

其它回答(2)
  • 孕妇慎吃花蟹。
    孕妇慎吃花蟹的原因:花蟹属远海梭子蟹,肉质鲜美,含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用,但是并不适合孕妇食用。花蟹性咸寒,有小毒,能够养筋益气、理胃消食,散诸热,通经络,解结散血。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。虽然营养价值高,可是蟹肉属性寒凉,有活血化瘀的功效,准妈妈慎吃。
    孕妇正确吃花蟹的方法:准妈妈在孕期应不吃或是少吃花蟹。孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,这样营养要均衡。孕期要保证摄入充足的蛋白质等营养成分,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质,此外也要可适当补充一些维生素片。

    书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/04/21 11:15
  • 如果没有过敏情况,是可以吃海鲜的。以蒸、煮的方式烹调比较有利于孕妇吸收。

    书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/04/21 11:15
提高悬赏 ×
提问期内,追加悬赏一次,可延长问题的有效期3天。悬赏越高,会吸引到越多的关注。
追加悬赏:  分
采纳回答 ×
向帮助了您的知道网友说句感谢的话吧!
选择分类×
>>
修改标签×