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孕妇早餐一般怎么吃对胎儿比较好呢?

gufei8025 |浏览9931次
2016/04/21 11:14

提问者采纳

2016/04/21 11:14

你好,一般可以给孕妇在早餐中使用这些食物,水果。水果种类很多,柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

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louxin1460

其它回答(2)
  • 您好,可以适当食用的。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

    书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/04/21 11:14
  • 全麦制品、奶、豆制品、蛋等尽可能选择自己喜欢吃的。

    书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/04/21 11:14
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