孕妇瑜伽有什么作用？内容有哪些？
2016/05/27 07:45
请问孕妇瑜伽有什么作用？内容有哪些？
提问者采纳
2016/05/27 07:45
建议要改正孕妇的体姿，把错误的姿势纠正。然后要训练肌肉力量，使身体左右侧肌肉的平衡，还包括上下肢力量的训练。再有就是呼吸的训练，达到整体的调整。不是单纯教孕妇学几个动作，还要告诉她为什么要做这些动作。而且普通瑜伽很多动作孕妇不能直接去做，必须有一定的辅助工具并做出相应的调整，动作幅度是有控制的，不能完全做到极限。
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