要想缓解早孕反应可以从心理上、饮食上、运动上、避开敏感的环境、用药上以及医院治疗等方面进行。（1）心理疏导：要缓解和调节孕妇的心理，缓和孕妇的焦虑心理能起到事半功倍的作用。（2）饮食调节：吃一些容易消化的食物，吃姜、话梅等都是常规的止呕食物，少吃多餐，不一定是定时每日三餐，可以在三餐中加餐，或者饿了就吃一些。（3）适量运动：并不是一怀孕了就躺在床上一动不动，平时可以散步，在家做做简单的家务，例如叠衣服、洗洗碗等。（4）避开敏感的环境：如果对某种气味感到敏感，例如油烟味、鱼腥味等，或者对某一种食物感到反胃，那就避开这些敏感的因素。（5）维生素B6：如果孕吐是相对较重，吃维生素B6能起到一定效果。（7）医院治疗：实在呕吐严重，就要到医院输液治疗。