从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程。第一产程时间最漫长，此时的宫缩，是为打开子宫颈口做准备。第一产程时，产妇并不需要特别的护理，应当放松心情，在阵痛不剧烈时，可以休息、睡觉、吃些食物补充能量、或者听听音乐放松心情。第二产程是经阴道将胎儿娩出，通常头胎产妇的第二产程需要用1-2小时，阵痛会越来越剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，以免消耗能量，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。第三产程为娩出胎盘。宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。