1、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。 2、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到难闻”的气味时应急使用。 3、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。 4、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。 5、药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量，不推荐OTC和保健类的维生素，容易发生过量问题。

亲，孕吐是很正常的，个体都是不一样的，有的还孕吐到临产的那天呢。多吃些开胃的食物吧，比如酸梅跟杏子类的