我的好朋友怀上宝宝2个月了，别人说孕妈妈补钙好啊，要怎么补啊？
2016/05/27 07:30
提问者采纳
2016/05/27 07:30
孕妈妈补钙有以下建议：
一、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
二、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
三、补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
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