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怀孕期间需要吃钙片补钙吗?

dengxue4324 |浏览8715次
2016/04/21 11:14

提问者采纳

2016/04/21 11:14

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。可以每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。可以在怀孕最初的三四个月服用孕妇钙片,如果不是特别缺钙的,孕晚期可以不用吃钙片补钙了。但是日常的饮食一定均衡,只要条件允许,就要尽量晒晒太阳,还要适当运动,这样可以帮助钙质的吸收。

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suibo2891

其它回答(2)
  • 早期和中期是不需要补钙的,一般都在5个多月以后就要开始考虑补钙了,这个时候宝宝要长身体需要大量的钙剂的。

    书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 11:14
  • 女性在怀孕期间,摄入的钙质不仅要满足自身的需要,还要保证为胎儿的健康发育提供足够的钙质。因这段时期钙质需求量很大(妊娠中期为1000毫克,妊娠晚期和哺乳期内为1200毫克,正常成年人钙的摄入量为每天800毫克),一般难以在日常的饮食中得到满足,所以孕妇宜每天服用一定剂量的钙制品。不过,也不是一定要在整个孕期都服用,一般在最初的三四个月选择合适的孕妇钙片服用,就行了。日常生活中也不能忽视含钙食物的食用,牛奶、骨头汤、鱼、肉等,都是优质的钙质来源。

    书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/04/21 11:14
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