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孕妇的注意事项有哪些呢？

kangzhiyong7175 |浏览452次

2016/05/27 07:24

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2016/05/27 07:24

怀孕初期要放松心情，注意保暖和休息，好好的养胎。孕期应多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。孕初期孕妈妈应该多去户外散步，呼吸新鲜空气，缓和情绪，建议在怀孕四个月后再开始性生活，因为此时胎儿的状况已经比较稳定了，但是要注意动作轻柔些。

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gejuan9037

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 07:24

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xingyin

你好，孕妈妈在饮食上面应该以清淡为主，可以多吃蔬菜水果，在春天一定要多喝水。平常的烹饪最好以清蒸或者蒸煮为主
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/27 07:24
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chejian

减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒，减少钠的摄入，少食多餐，适当运动。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 07:24
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