廓清式呼吸应该如何进行？
2016/05/23 18:17
提问者采纳
2016/05/23 18:17
每项运动前后都必须做此呼吸；该呼吸吸气时吸气吸到腹部；步骤如下：①坐、躺皆可；②眼睛注视一个焦点；③身体完全放松；④用鼻子慢慢吸气至肚子；⑤用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。
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