怀孕了需要补些什么呀？
2016/05/27 07:17
我从孕前一年开始就一直吃着善存，备孕的时候也吃了3个月的叶酸，但当时没怀上就停了，等5.15日发现怀孕后又开始吃叶酸。但医生告诉我说可以不吃叶酸，直接吃善存就行了。所以我一直吃善存到现在......我有个同学是做葆婴的，她经常打电话告诉我说要补钙这些，大家在孕期都补了些什么呀？
提问者采纳
2016/05/27 07:17
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。
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你好，怀孕两个多月吃点叶酸片就好了，叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，特别是前三个月一定要吃的，另外就是多吃新鲜的蔬菜水果就可以了。.这个时候饭量不会太大,从3个月开始饭量会越来越大,注意多吃饭,食物种类多样. 孕期注意防辐射,穿防辐射服,尽量不用手机,电脑微波炉电视等电器,即使使用要注意远距离。.每天和宝宝访说说话呀，讲讲小故事，还有听听胎教的音乐也是不错的呢，坚持下来就会发现还是有收获的。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/27 07:17
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