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怀孕的时候便秘吃什么好呢？知道的可以推荐下嘛，谢谢。

xiaohong771 |浏览433次

2016/05/27 07:17

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2016/05/27 07:17

怀孕很多孕妇都表示会出现便秘的情况，调节的方法有以下几个：1、要保证足够的饮水量，夏天正常的话建议的饮水量是1200ml—1500ml；2、多吃些新鲜的蔬果，特别是一些含有可溶性膳食纤维的食物，像是香蕉、苹果、燕麦片等都有改善便秘的功能，每天早上起床喝了水之后可以用燕麦片当早餐，每天各喝上两次50g的燕麦片一般都可以解决，还有多吃一些叶子菜；3、多走动，不要老坐着。

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wujianming9993

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 07:17

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guijun3

孕期便秘的话，孕妇可以适当吃些水果，葡萄干之类的，另外喝蜂蜜水也是可以润肠通便的，还可以帮助睡眠哦、不用太担心。如果问题很严重的话，建议还是去医院咨询下专家比较好。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/27 07:17
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shanggu

怀孕之后出现便秘，吃香蕉和梨，应该是有效果的，可能是吃的太多，或者是空腹口服，必要时可以用温水汤一汤，或者换用别的治疗方法，比如可以多吃些青菜，豆芽，这些东西有较长的纤维素，也能缓解便秘的。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/27 07:17
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怀孕的时候便秘吃什么好呢？知道的可以推荐下嘛，谢谢。

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