怀孕多梦，睡不踏实，对宝宝有影响吗？
2016/05/27 07:08
怀孕18周多，怀孕以来总睡不踏实，起夜，做梦，最近几天还老做噩梦，请问是怎么回事？对宝宝有影响吗？
提问者采纳
2016/05/27 07:08
对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。
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其它回答(2)
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建议尽量协调好自己的工作量，不能让自己长期处于过于忙碌和紧张的状态之中，这样对自己的身体健康和宝宝的发育是没有一定帮助的！睡前要尽量少喝水，情绪要平稳。还可以用温水泡脚、洗热水澡或喝一杯温牛奶来帮助睡眠。
书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/27 07:08
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