长斑的问题其实因人而异，因为每个人对激素水平的变化反应可能是不太一样的。孕期长斑归根到底可能更主要的是由于体内激素水平变化造成的，当然也可能会配合一些其他外界环境的因素，比如紫外线的照射等情况。激素水平的变化是一个不可避免的情况，每个人的反应是不太一样。所以有皮肤瘙痒的孕妇，首先尽可能不要挠，另外在痒的时候，注意减少一些诱发的因素比如少吃辛辣的食物、少吃容易导致皮肤过敏的食物（海产品——虾、蟹等）、少吃容易加重痒的食物（蛋类）。还有日常中也需注意一些事项，比如在洗澡过程中，不要用太热的水，太热的水对瘙痒也有不利的影响；不要使用肥皂，肥皂的刺激也是一个影响因素。最好就是避免过热的水的刺激，避免肥皂的刺激，从而使瘙痒慢慢得到缓解。