孕中期怎么样补钙比较好？
2016/05/27 07:05
提问者采纳
2016/05/27 07:05
孕中期的时候钙的量要比孕前增加200毫克，每日应摄入大概1000毫克。建议摄取含钙量丰富的食品。如：牛奶是钙最好的食物来源还有奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等。每天保证喝两袋牛奶或牛奶、豆浆各一袋。增加户外活动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。
评论(0)
加载中...
加载中...
选择分类×
修改标签×