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孕期怎么补钙效果好呢？要注意什么？

huojing6072 |浏览996次

2016/05/27 07:04

提问者采纳

2016/05/27 07:04

你好，根据你的描述，孕妇要多吃蔬菜水果，想要补钙的话可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃专门的孕妇钙片，但是量不可过多，要少吃海鲜类的食物，少吃冰凉的辛辣的刺激性的食物。

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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/27 07:04

其它回答(2)

jianyin

孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/27 07:04
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licheng

你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，怀孕后每天对钙的需要量有所增加，这种增加在平日的膳食中是完全可以得到补充的，不必再加用钙片。含钙的食品有猪肉、猪骨汤、猪肚、羊肝、鸡、鱼、蛋、牛奶、羊奶、豆制品、谷类、面包、蛋糕、新鲜蔬菜和水果等。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/27 07:04
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