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老婆刚怀孕，想知道该怎么饮食才是科学的？

xueli2625 |浏览158次

2016/05/27 06:45

请教医生，我老婆刚怀孕的，现在很多营养不良或者体重超标的事例所以我想知道该怎么饮食比较科学？

提问者采纳

2016/05/27 06:45

其实不管是妊娠期还是非妊娠期，都应该遵循一个健康的生活理念，蛋白质、脂肪、糖类都需按照相对合理的量来摄入。在妊娠期不主张吃过多的甜食、含糖分高的水果。应按照合理比例进食，都可以一餐分为两小餐去进食（因为孕妇比较容易饥饿，吃东西时间间隔不能太长），就相当于糖尿病病人的饮食（糖尿病的饮食原则是为了更好的管理饮食，同样也是适用于非糖尿病人）。淀粉、脂肪和蛋白质是按照一定的比例进行配备，脂肪大概占15%-20%左右，蛋白质占30%-45%左右，糖分占40%-45%左右。

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ganxiulan784

书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/27 06:45

其它回答(1)

niejian

其实不管是妊娠期还是非妊娠期，都应该遵循一个健康的生活理念，蛋白质、脂肪、糖类都需按照相对合理的量来摄入。在妊娠期不主张吃过多的甜食、含糖分高的水果。应按照合理比例进食，都可以一餐分为两小餐去进食（因为孕妇比较容易饥饿，吃东西时间间隔不能太长），就相当于糖尿病病人的饮食（糖尿病的饮食原则是为了更好的管理饮食，同样也是适用于非糖尿病人）。淀粉、脂肪和蛋白质是按照一定的比例进行配备，脂肪大概占15%-20%左右，蛋白质占30%-45%左右，糖分占40%-45%左右。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/27 06:45
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