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怀孕晚期经常失眠，各位宝妈有什么好的办法吗？

lukai1965 |浏览1073次

2016/05/27 06:33

现在孕期37周，可是晚上总是睡不着，就算睡着了也会很快就醒来，要天亮了才睡的安心，各位宝妈有什么好的办法吗？

提问者采纳

2016/05/27 06:33

一般到了孕晚期的时候，孕妇是会要失眠多梦的症状，建议在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以缓解一下失眠的情况

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 06:33

其它回答(2)

hanguif

一般孕早期不会失眠，孕晚期才会，睡前听一些轻的音乐，喝牛奶有助睡眠。睡前喝
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/27 06:33
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quxiula

您好！怀孕晚期由于体型的变化，或出现尿频、抽筋的现象，睡眠质量会受到影响；同时，在怀孕时，准妈妈的新陈代谢也会加快，所以一些准妈妈感觉到燥热、爱出汗。这些都是很正常的现象。您也可以在白天多晒晒太阳、饮食上多摄入牛奶、酸奶等奶制品等。如果您担心缺钙，建议您前往医院产科进行相应检查。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 06:33
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