我怀孕的时候，从3个月就开始吃了，一直吃到我哺乳期结束呢，我吃完感觉效果还真的有的，不仅补脑，而且对宝宝视力发育都有作用，而且我还高度近视，怀孕的时候还要对着电脑工作，要保持清醒的头脑，而且有时还眼干眼涩，3个月后开始吃DHA感觉缓解不少。我当时买的是智 灵通的DHA，我姐家开婴童店的，我小侄吃的就是这个，听说是公开的秘密，婴童行业自己人吃的都是这个牌子的，李嘉诚世界500强公司的，质量啊、安全方面肯定是最好的，我现在给我家小宝也在吃，打算吃到6岁。怀孕的时候我就是早上早餐前半小时吃3粒智 灵通的DHA。孕妈最好吃到哺乳期结束，这样妈妈各方面也恢复，宝宝也能吸收到。