孕期便秘光吃水果当然肯定是不管用的啦，而且水果吃过量还有可能得妊娠糖尿病呢，我怀孕的时候为了缓解便秘可是啥办法都用了，总结下来有用的也就那么几个，比如说吃些粗粮和细粮搭配，多吃蔬菜是真格的了，粗粮和蔬菜里都有丰富的膳食纤维能促进肠蠕动缓解便秘，随着孕中孕晚的到来，便秘会更严重的，所以光靠这些估计行不通的，我就听了妇保医生的建议，吃上了智 灵通的孕妇益生菌，里面不仅有益生菌还有益生元和膳食纤维，几管齐下了属于，而且我看了智 灵通的孕妇益生菌里的菌种都是丹麦进口的，获得了很多国际认证我才放心吃了，真是比同期的妈妈减少了不少便秘的痛苦呢。你也吃上试试，效果很明显呢。