2016/05/27 06:19
孕妇是不可以经常熬夜的。大家都知道,不管是青少年还是成年人,熬夜都是有害身体健康的,更何况是孕妇。生活作息正常,有助于全身各器官和系统的恒定状态,进而提供胎儿良好的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,且不利于胎儿的成长。另外,怀孕期间子宫愈来愈大,逐渐会压迫下腔静脉,使下半身静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间,会使上述症状更加严重。女性在怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间。
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