预产期前两三个星期最好在家里休息，因为在外面的话怕破水，发生这种尴尬的事情会很紧张。还有28周以后禁止性生活，怕引起早产。保持外阴的清洁，要适当的运动，吃饱了可以出去散散步，这个就是最好的运动方式。要有合理的营养，特别是在孕晚期，接近分娩的时候，建议大家不要吃活血的食物，像人参、当归等活血的东西。不要说有人要生了，就要好好补一补，补到生的时候就出血多，因为人参是活血的，是没有药物去控制的，所以说受孕期和孕晚期的时候不需要去大补。尽管说我们现在人的身体素质尽管都在超负荷运转，现在有见过糖尿病、高血压就是和我们饮食有很大关系，现在人的身体不需要去大补，不用吃这些活血的东西，免得到生的时候出血。如果到了预产期的准妈妈还没征兆的话也不要紧张。我今天早上在走廊上看到一个40周还没生的妈妈非常紧张，说时间到了还没生怎么办？能不能去住院呢？因为预产期都是有前后波动的，就像排卵期，有的人排卵期早有的人排卵期早，不要紧张，41周如果真的还没动静就进去住院，因为宝宝不能到42周以后才出来，因为到42周时胎盘功能会减退，会出现缺氧的情况，所以41周没有动产的时候才去住院，40周以后每天来检查一次，做下胎监，看下宝宝在里面的反应情况。要是产前检查出现一些合并症的，像糖尿病、高血压或者双胎的、瘢痕子宫等，医生会根据你的情况合理地安排住院，没到必要的时候不会让你住院，因为住院住得再好也没家里舒服，老看着别人生自己也很紧张。所以没有到必要时候不要着急。如果医生叫你去住院，你就不要犹豫，没到必要的情况我们绝对不会叫你去住院的。