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怀孕失眠怎么办？会影响宝宝吗？

wengzhicheng721 |浏览675次

2016/05/27 06:05

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2016/05/27 06:05

您好！根据您所描述的情况，我们建议您从舒缓情绪入手，改善睡眠。紧张、焦虑的情绪会对睡眠产生影响。首先，请您放宽心，很多准妈妈都在孕期或多或少地存在失眠多梦的问题，这是很常见的。其次，虽然准妈妈没有休息好，但您的小宝宝在您的子宫里还是可以获得应有的休息的，所以不要过分担心失眠对于宝宝的影响。最后，如果您自身的情绪调节效果不好，您可以选择专业的心理咨询服务，协助您疏导孕期情绪。

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jinzhiqiang2540

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 06:05

其它回答(2)

hanlong

失眠会影响你的心情，这对宝宝应该会有影响。你现在最主要是放松心态，你越紧张反而会越失眠。建议保持愉快的心情，听听轻音乐或是平时散散步，不要过于紧张，你心情愉快，宝宝也会发育好。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 06:05
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xiangxi

怀孕了有些人不太适应，就很容易失眠，建议可以睡前喝小杯牛奶，或者听听轻音乐，这样也许会好些。早期是不会影响宝宝的
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 06:05
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