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怀孕期需要补充哪些营养？

jin1437 |浏览615次

2016/05/27 06:02

提问者采纳

2016/05/27 06:02

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/27 06:02

其它回答(2)

guming3

每天吃一只鸡蛋外，每天鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，牛奶400-500毫升
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 06:02
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mohua55

你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和胎儿发育所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。
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书童 | 采纳率57% | 回答于 2016/05/27 06:02
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