请问有没有准妈跟我一样睡不好的？有没有办法能缓解
2016/05/27 05:57
提问者采纳
2016/05/27 05:57
一般来说，失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，另外，饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，同时食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状，这些都应该引起注意。
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一般来说，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，建议可以使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，同时在平时可以多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，这样是有利于改变失眠的症状的。
书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/27 05:57
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