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怀孕期间，孕妇饮食事项有哪些？

jinaihua3344 |浏览819次

2016/05/27 05:50

提问者采纳

2016/05/27 05:50

你好。怀孕期间，建议一定要保持良好的生活习惯，包括规律的作息、充足的睡眠、清淡均衡的饮食、适当运动和稳定的心态。饮食上要避免生冷、辛辣、易过敏和易变质的食物。性生活的频率要适当控制，在孕早期和孕晚期最好不要发生性关系。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 05:50

其它回答(2)

wujiang

你好，怀孕期间孕妈要注意饮食调理，要保证蛋白质充足，补充好营养。但是要注意辛辣的食物、螃蟹、甲鱼、浓茶和咖啡是不可以吃的，以免导致流产。另外多休息，保证充足的睡眠。还有要避免性生活，以免容易流产。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 05:50
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guli342

您好，注意营养均衡，饮食宜清淡，易消化，饮食不宜过咸，忌吃腌菜类，摄取足量的优质蛋白（如瘦肉、鱼类），多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/27 05:50
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