2016/05/27 05:46
糖尿病主要是少食多餐,每天所需的热卡的总量不变,忌吃导致血糖高的食物。
guguihua9290
越是临近生产,血糖的控制就会越困难,因此要更加注意了。一定要坚持一套特定的饮食计划。有条件的话找一位专门的营养师根据你的体重、身高、体力活动、胎儿需求和你的葡萄糖耐量水平,为你制定一套饮食的方案。同时,自己平时也要多运动,怎么样运动也是可以请教别人的。
最好是小食多餐,将全日食物量分为4-6次吃,但是要注意睡前必须进餐1次。合理安排饮食,避免高糖食品,,多食蔬菜、富含纤维素的食品,同时要注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间,但是也吃低糖分的水果。或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,一定不要吃西瓜等高糖分水果。