怀孕六个多月了总是失眠是什么原因啊？
2016/05/27 05:46
提问者采纳
2016/05/27 05:46
您好！孕妇失眠的诱因有很多，生理上的改变和心理上的变化都可能影响睡眠。每一位准妈妈的失眠诱因都可能不尽相同。情绪因素在其中起到了很大的作用，如对于宝宝的过分担忧，对怀孕分娩过程的恐惧，对未来家庭角色的改变等，都可能造成失眠。我们建议您，如果失眠对于您的日常生活或情绪造成一定程度的影响，您可以前往医院咨询，从而针对您个人的情况提供适宜的治疗方案。
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你好，造成准妈妈失眠的原因有很多，有生理和心理各方面的因素，建议适当的调整情绪，尤其是焦虑、忧愁、恐惧、紧张等情绪，对睡眠影响较大；另外也要建立一个良好的作息习惯，在饮食上多加选择一些牛奶、蜂蜜、坚果等助眠的食物，适当运动锻炼，这样也可以提高夜间的睡眠质量。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/27 05:46
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