我怀孕期间都失眠，怎么回事呢？
2016/05/27 05:44
提问者采纳
2016/05/27 05:44
怀孕经常出现失眠的现象，也是比较常见的，首先要注意放松心情，经常到空气清新的地方走一走，每天晚上使用温水泡泡脚，可以促进睡眠，是在不好的话，也可以看看医生，吃点安神补脑的药。
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根据您的描述，如果出现失眠的症状，建议可以通过食疗方式来改善，经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效. 保证睡眠前的心情平静，同时在睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等，喝杯牛奶是有好处的。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/27 05:44
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