做孕妇体操要注意哪些事项？
2016/05/27 05:31
做孕妇体操要注意哪些事项？
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2016/05/27 05:31
1、每项运动在老师的指导下开始，有流产迹象则停止任何一项产前体操运动。2、孕妇依本身身体的状况，依次循序增加活动量，自最简单、少量的运动开始，避免过度疲累。3、若有发热(体温38℃以上)、疲累或感冒等身体不适时，暂停执行产前运动，等身体复原之后再执行。 4、每天执行20分钟的产前体操运动，若无不适的状况发生，宜每天都执行以养成习惯，尤其是分娩时将使用相关肌肉群的运动，于妊娠晚期应有规律的练习，以增加熟练度，以备分娩时能应用。
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