怀孕要补钙，孕妇钙片什么时候吃好？
2016/05/27 05:26
听说吃孕妇钙片对宝宝的健康有好处，可以减少畸形儿的概率。就是不知道孕妇钙片什么时候吃好。
提问者采纳
2016/05/27 05:26
据专家建议，孕妇在怀孕4个月开始补钙是最好的时期。这样对胎儿的发育成长更为有利。对于钙摄入一直不足的妈妈最好在孕早期就开始补充。钙片以清晨和睡前服用最好，因为人体血钙水平在深夜及清晨最低，可使钙更好地吸收利用。女性在怀孕期间，摄入的钙质不仅要满足自身的需要，还要保证为胎儿的健康发育提供足够的钙质。因这段时期钙质需求量很大（妊娠中期为1000毫克，妊娠晚期和哺乳期内为1200毫克，正常成年人钙的摄入量为每天800毫克），一般难以在日常的饮食中得到满足，所以孕妇宜每天服用一定剂量的钙制品，但应严格控制剂量。
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