产后瑜伽作用大吗？
2016/05/27 05:18
请问产后瑜伽作用大吗？
提问者采纳
2016/05/27 05:18
生小孩之后的瑜伽主要是是腹式呼吸，下肢的屈伸等。产后瑜伽可以帮助促进子宫恢复、收缩；帮助盆腔器官的恢复；促进血液循环；肠道蠕动；促进排便、排尿等。并不是要做大幅度的动作才是练瑜伽，其实也是一种产后运动，我们会把瑜伽呼吸法用在产后康复的早期，所以建议分娩第二天就开始做了，事实上也是可以做到的。
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