其实在怀孕期间，想要预防妊娠纹，最好的方法应是：1、在怀孕后，要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，多吃一些含骨胶原的食物。2、注意体重变化， 不要使体重过于增加。3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。而在日常生活中，你需要多注意保持皮肤的弹性，另外，你可以多吃以下食物：西红柿、西兰花、猕猴桃、三文鱼、猪蹄、海带，这些食物都是有利于妊娠纹的缓解的。

妊娠纹一般在孕，中晚期出现因个体差异而已，不一定每一个孕妇都出现。妊娠纹：随妊娠子宫的逐渐增大和肾上腺皮质与妊娠期间分泌糖皮质激素增多，该激素分解弹力纤维蛋白，是弹力纤维变性，加之孕妇腹壁皮肤张力加大，使皮肤的弹力纤维断裂，呈多量紫色或淡红色不规律平行略凹陷的平行的条纹，呈妊娠纹。