怀孕期间可以做瑜伽吗？要注意些什么？
2016/05/27 04:47
提问者采纳
2016/05/27 04:47
您好，怀孕初期是可以进行一些简单的运动的，瑜伽的话前三个月最好不要做，会对胎盘的形成有一定的影响，三个月后可以向相关人士咨询下，有适合孕期做得瑜伽动作的。
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孕妇练瑜伽对睡眠是有一定帮助的。但是具体的也是会因个人体质而定的哦！另外练瑜伽讲究的是心境平和，一旦懂得正确的呼吸技巧和放松方法，会使妈妈的心脏和肺部肌肉处于良好状态，是可以为顺产和产后的身体恢复打下良好基础的。但是妈妈们要记住，在练习瑜伽的过程中，必须依据个人的需要，以练习舒适为度，如有任何的不适应立即停止。
书童 | 采纳率56% | 回答于 2016/05/27 04:47
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