您的位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

孕妇要怎么补钙才能缓解抽筋症状？

wenrui9168 |浏览78次

2016/05/27 04:33

提问者采纳

2016/05/27 04:33

亲爱的，孕期补钙平时要注意食补，再吃一点钙片就可以的，一般就可以改善孕期抽筋，腰酸背痛，睡觉易醒等各种缺钙的症状，食补可以通过喝牛奶或者奶制品，豆制品，鱼，蛋，瘦肉等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的，随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补还是很难满足孕妇钙的要求，建议再服用一些钙片补钙。孕妇补钙也要多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，

加载中...

huanglin

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 04:33

其它回答(2)

song298

亲，补钙先以食补比较好，如果是孕妇多吃海带、海虾、麻酱都可以补钙，多晒太阳可以促进钙吸收。
评论(0)
书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/27 04:33
- 加载中...
wenlian

一般孕妇从四个月就要开始补钙，一直补到36周为止。孕妇补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，所以建议孕妇再服用钙片补钙。
评论(0)
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/27 04:33
- 加载中...

问答

孕妇要怎么补钙才能缓解抽筋症状？

提问者采纳