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怀孕后期可以通过哪些方法补钙?

liaoxinhua4488 |浏览129次

2016/05/27 04:25

提问者采纳

2016/05/27 04:25

建议最好的方法是食补，多喝些牛奶、酸奶，另外可吃些虾皮、紫菜等物质来补，另外钙也不能补的太多，太多的话生产时候不太好生。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/27 04:25

其它回答(2)

qiuzhix

孕晚期需要的钙量更多。建议每天早、晚喝牛奶，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。最佳方法是食补加优质钙剂补充。除此之外，孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/27 04:25
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chen202

建议多喝骨头汤特别是筒骨汤，还可以吃钙片。同时多晒太阳和运动
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/27 04:25
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