2016/05/27 04:09
你好,在春季的时候,孕妈妈的饮食适宜清淡为主,桂圆、薏苡仁、螃蟹、甲鱼应尽量少吃或不吃,在春季应该多喝水多喝粥,能促进孕妈胃肠蠕动,减少便秘,同时要吃一些当季的蔬菜水果,补充适当的维生素。
加载中...你好,孕妇饮食要注意均衡,避免吃些霉变的食品,另外就你说的剩饭剩菜而言建议多喝老人沟通,一般以新鲜为前提,这样对孕妇以及胎儿发育都是很有好处的,以防引起呕吐腹泻等不适,具体而言春季孕妇饮食应减酸增甘,多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量,具体而言建议多喝水、多吃梨子、苹果等水果,多吃韭菜、菠菜、莴笋等蔬菜,吃些百合、鸭梨、蜂蜜等去火;多吃些富含蛋白质钙质的食物如鱼肉、牛奶豆制品等;最后避免吃辛辣刺激性、油炸食品,以及不要吃霉变食品。