孕妇睡眠质量不好吃些什么呢？怎样的睡姿最舒服又不压到宝宝。
2016/05/27 04:05
您好，孕妇睡眠质量不好吃些什么呢？另外我想问下有没有比较舒服又不会压到宝宝的睡姿。因为晚上睡觉总担心孩子，老是小心翼翼的，睡得好累啊。求解决办法，拜托了！
提问者采纳
2016/05/27 04:05
你好，孕妇临睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，还可以听一听胎教音乐。也可以多吃一些补益气血的食物帮助调节，比如红枣.冬瓜之类的食物，平时注意保持心情愉快，多散散步都是有助于睡眠的，孕妇睡觉姿势以左侧卧为佳。
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