怀孕28周，每晚睡不了几个个小时，有没有什么好方法解决。
2016/05/27 04:05
您好，书上说孕妇一天要睡9个小时以上 但是我的睡眠质量很不好 ，经常晚上9点上床,半夜12点还没睡着 现在小孩子有28周了 ，总是半夜折腾,睡不了几个小时。有没有什么好的办法啊？
提问者采纳
2016/05/27 04:05
你好，因为个人体质不同，怀孕期间的反应也有差别，你的反应是正常的，大部分孕妇都会这样,只能建议睡前要泡泡脚,喝杯热牛奶,放松一下,可能会睡得舒服些。
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