孕妇失眠该怎么办啊? 在饮食方面需要特别注意些什么吗？
2016/05/27 04:05
您好，我现在怀孕有3个月了,可是不知道为什么,从怀孕开始就睡不好,晚上总是很难入睡,我也很着急,和老公很担心这样对宝宝也不好,请问孕妇失眠该怎么办啊? 另外，在饮食方面需要特别注意些什么吗？
提问者采纳
2016/05/27 04:05
你好，孕妇失眠有情绪和生理因素，饮食方面可以注意这几点，晚饭只需七分饱，临睡时不要吃东西，一日三餐要定时，要规律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激尿多而影响睡眠，饮食宜清淡，以平补为主，一定要让自己保持良好的情绪，少吃油腻、煎炸熏烤食品。
评论(0)
加载中...
加载中...
其它回答(0)