孕妇采取哪种睡眠姿势比较好?在饮食方面需要注意什么呢？
2016/05/27 04:05
你好，请问孕妇采取哪种睡眠姿势比较好?因为我现在已经4个月了，肚子大起来睡个觉都觉得好不方便。在饮食方面我需要注意什么呢？补足钙是不是晚上会睡得比较好，因为很担心睡觉会抽筋！
提问者采纳
2016/05/27 04:05
你好，怀孕前三个月之内，最好不要趴着睡觉，怀孕中后期，建议采取左侧睡姿，右侧的话是容易造成宝宝缺氧的。不过没有说一定要左侧睡的，首先得保证孕妈妈的睡眠质量。至于饮食方面，有几个需要注意的地方， 1、不要过量吸取维他命A。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 3.避免喝酒。 4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。
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